Forudbestil til intropris 249 kr. - spar 50 kr. Bogen forventes afsendt primo oktober 2026.

Er ansigtsyoga nyt for dig?
Denne bog er en fortsættelse til Ansigtsyoga - En begynderguide. Hvis du ikke allerede kender de grundlæggende øvelser, anbefaler jeg, at du begynder med bog 1 her.

Vil du have begge bøger?
Vælg bogpakken med bog 1 og bog 2 til 449 kr. Begge bøger sendes samlet, når den nye bog er klar primo oktober 2026.

Er du allerede i gang med ansigtsyoga og klar til at tage din træning et skridt videre?

Fortsæt med ansigtsyoga er skrevet til dig, der kender de grundlæggende ansigtsøvelser, men ønsker ny inspiration og en større forståelse for, hvordan ansigtets muskler, spændinger og asymmetrier hænger sammen.

Bogen hjælper dig med at træne mere målrettet - uanset om du gerne vil arbejde med kinder, øjenområdet, panden, kæbelinjen eller forskelle mellem ansigtets to sider. Du får ikke kun flere øvelser, men også viden, der gør det lettere at vælge de øvelser og teknikker, som passer til dit ansigt.

En ansigtsyogabog til dig, der vil videre

Måske har du trænet ansigtsyoga i noget tid og savner variation. Måske oplever du, at den ene side af ansigtet er mere spændt eller mindre aktiv end den anden. Eller måske vil du gerne forstå, hvorfor præcis udførelse og afspænding er lige så vigtigt som selve træningen.

I bogen arbejder vi helhedsorienteret med ansigtet. Du bliver guidet fra afspænding og opvarmning til øvelser for hals, hage, kæbelinje, kinder, mund, læber, pande og øjenområdet.

Det får du i bogen

• 39 nye ansigtsyogaøvelser med grundig vejledning
• Et overskueligt 6-ugers træningsprogram
• Viden om afspænding og muskelbalance
• Et særligt fokus på asymmetri i ansigtet
• Inspiration til brug af gua sha og ansigtstape
• Hjælp til at sammensætte en mere målrettet og varieret ansigtsyogarutine

Træn med større forståelse for dit ansigt

Ansigtsyoga er ikke et quickfix. Det er en blid og naturlig metode, hvor regelmæssighed, korrekt teknik og opmærksomhed på ansigtets signaler gør en forskel.

Fortsæt med ansigtsyoga giver dig redskaberne til at se nærmere på dine egne vaner og spændinger, så din træning ikke blot handler om at lave flere øvelser, men om at træne mere bevidst.

Hvem er bogen til?

Bogen er især relevant for dig, der:

• allerede har erfaring med ansigtsyoga
• ønsker flere øvelser og ny inspiration
• gerne vil arbejde mere målrettet med aldringstegn
• vil forstå spændinger, muskelbalance og asymmetri bedre
• foretrækker en naturlig og nænsom tilgang til ansigtspleje

Om forfatteren

Susanne Dyhr er certificeret underviser i ansigtsyoga og har siden 2018 undervist tusindvis af kvinder. Fortsæt med ansigtsyoga er opfølgeren til hendes første bog, bestselleren Ansigtsyoga - En begynderguide.

Intropris: 249 kr. Normalpris: 299 kr.

Bemærk: Bogen sælges som forudbestilling og forventes afsendt primo oktober 2026.