Gå til hovedindhold
Bogen Ansigtsyoga - En begynderguide af Susanne Dyhr i et lyst badeværelsesmiljø
Hardbackbogen Ansigtsyoga - En begynderguide af Susanne Dyhr
Bogen Ansigtsyoga - En begynderguide af Susanne Dyhr i et lyst badeværelsesmiljø
Hardbackbogen Ansigtsyoga - En begynderguide af Susanne Dyhr

Bog om ansigtsyoga - En begynderguide (hardback)

239,00 kr
299,00 kr
Inklusiv moms

En enkel og overskuelig begynderguide til ansigtsyoga, som du kan bruge hjemme og i dit eget tempo.

I Ansigtsyoga - En begynderguide viser Susanne Dyhr dig grundøvelserne trin for trin med billeder og letforståelige forklaringer. Bogen hjælper dig med at opbygge en fast rutine og blive fortrolig med øvelserne, uanset om ansigtsyoga er helt nyt for dig, eller du gerne vil genopfriske det grundlæggende.

Vil du have begge bøger?
Se bogpakken med bog 1 og bog 2 til 449 kr. Begge bøger sendes samlet, når den nye bog er klar primo oktober 2026.

Det får du i bogen

  • Cirka 170 sider i hardback
  • 35 ansigtsyogaøvelser med billeder og forklaringer
  • Færdige træningsprogrammer, der gør det nemt at komme i gang
  • Øvelser til blandt andet pande, øjenområde, kinder, mund, kæbe, hage og hals
  • Inspiration til en regelmæssig rutine og en hudvenlig livsstil

Sådan kan du bruge bogen

Begynd med grundøvelserne, og følg derefter et af de færdige programmer. Hav gerne bogen liggende ved spejlet, så du nemt kan vende tilbage til billederne og forklaringerne. Du bestemmer selv tempoet og kan tilpasse træningen til din hverdag.

Bogen er til dig, der

  • gerne vil lære ansigtsyoga fra bunden
  • foretrækker en fysisk bog, du kan have ved hånden
  • ønsker konkrete øvelser og en tydelig struktur
  • vil skabe en rolig og overskuelig rutine derhjemme

Om udgaven

Bogen udkom første gang i 2019 og foreligger nu i 8. oplag.

Er du allerede fortrolig med grundøvelserne?
Når du er klar til næste trin, kan du fortsætte med Fortsæt med ansigtsyoga.

  • Om ansigtsyoga
  • Træning med ansigtsyoga
  • Opvarmning
  • Panden & øjenområdet
  • Mund & læber
  • Kinder og fold fra næse til mundvige
  • Hage, hals og kæbelinje
  • Træningsprogrammer
  • Bonustips til dig og din hud
  • Naturlig hudpleje

Rita Kristensen:
Kan varmt anbefales - hjælper selv på 80?, hvis man husker at lave øvelserne. En skøn bog.... ❤️😊

Charlotte Thomsen:
Jeg har stadig stor glæde af din bog. Den er super god, også fordi du har delt den så genialt op i øvelser og øvelser for specifikke områder ✨ Den er et musthave 😍

Lisbeth Faurholm:
Jeg anbefaler Susannes bog, som jeg har haft i et par år.æ Træner morgen og aften i forbindelse med rens af mit ansigt. Det virker.

  • Ordrer afsendes indenfor 1-5 hverdage.
  • Fragt til GLS pakkeshop: 45 kr.
  • Fragt til privatadresse: Fra 65 kr.

Det er ikke muligt at vælge en specifik pakkeshop, men din ordre vil automatisk blive sendt til nærmeste pakkeshop.

Anmeldelser af ansigtsyogabogen

hvad siger andre: