{"title":"Bøger om ansigtsyoga","description":"\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFind den ansigtsyogabog, der passer til dit niveau.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBegynd med \u003cem\u003eAnsigtsyoga - En begynderguide\u003c\/em\u003e som fysisk hardback eller digital e-bog. Når du er fortrolig med grundøvelserne, kan du gå videre med \u003cem\u003eFortsæt med ansigtsyoga\u003c\/em\u003e. Du kan også vælge bogpakken med bog 1 og 2.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"ansigtsyogabogen","title":"Bog om ansigtsyoga - En begynderguide (hardback)","description":"\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn enkel og overskuelig begynderguide til ansigtsyoga, som du kan bruge hjemme og i dit eget tempo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI \u003cem\u003eAnsigtsyoga - En begynderguide\u003c\/em\u003e viser Susanne Dyhr dig grundøvelserne trin for trin med billeder og letforståelige forklaringer. Bogen hjælper dig med at opbygge en fast rutine og blive fortrolig med øvelserne, uanset om ansigtsyoga er helt nyt for dig, eller du gerne vil genopfriske det grundlæggende.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVil du have begge bøger?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"\/products\/bogpakke-ansigtsyoga-bog-1-2\"\u003eSe bogpakken med bog 1 og bog 2 til 449 kr.\u003c\/a\u003e Begge bøger sendes samlet, når den nye bog er klar primo oktober 2026.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDet får du i bogen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCirka 170 sider i hardback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e35 ansigtsyogaøvelser med billeder og forklaringer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFærdige træningsprogrammer, der gør det nemt at komme i gang\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eØvelser til blandt andet pande, øjenområde, kinder, mund, kæbe, hage og hals\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiration til en regelmæssig rutine og en hudvenlig livsstil\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eSådan kan du bruge bogen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBegynd med grundøvelserne, og følg derefter et af de færdige programmer. Hav gerne bogen liggende ved spejlet, så du nemt kan vende tilbage til billederne og forklaringerne. Du bestemmer selv tempoet og kan tilpasse træningen til din hverdag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBogen er til dig, der\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003egerne vil lære ansigtsyoga fra bunden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eforetrækker en fysisk bog, du kan have ved hånden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eønsker konkrete øvelser og en tydelig struktur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evil skabe en rolig og overskuelig rutine derhjemme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eOm udgaven\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBogen udkom første gang i 2019 og foreligger nu i 8. oplag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEr du allerede fortrolig med grundøvelserne?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNår du er klar til næste trin, kan du fortsætte med \u003ca href=\"\/products\/fortsaet-med-ansigtsyoga\"\u003eFortsæt med ansigtsyoga\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ANSIGTSYOGA ONLINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31716415832128,"sku":"SQ7648853","price":239.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/8489\/6832\/files\/ansigtsyoga-begynderguide-bog-badevaerelse.png?v=1789623703"},{"product_id":"digitalt-produkt","title":"E-bog om ansigtsyoga - En begynderguide (PDF)","description":"\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(186, 137, 130);\"\u003eAnsigtsyoga - En begynderguide som digital e-bog\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVil du gerne lære ansigtsyoga i dit eget tempo? Her får du den digitale PDF-udgave af \u003cstrong\u003eAnsigtsyoga - En begynderguide\u003c\/strong\u003e, som du kan læse på computer, tablet eller telefon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eE-bogen er skrevet til dig, der er ny til ansigtsyoga og ønsker en rolig og overskuelig introduktion til øvelser for hele ansigtet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(186, 137, 130);\"\u003eDet finder du i e-bogen\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCirka 170 sider om ansigtsyoga og ansigtets muskler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e35 øvelser til forskellige områder af ansigtet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrin-for-trin-vejledning med billeder og forklaringer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFærdige træningsprogrammer, som gør det nemt at komme i gang\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiration til at skabe en fast og overskuelig rutine\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(186, 137, 130);\"\u003eØvelser til hele ansigtet\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu bliver introduceret til øvelser for blandt andet pande, øjenområde, kinder, mund, kæbelinje, hals og hage. Bogen hjælper dig med at lære teknikken og blive mere opmærksom på både aktivering og afspænding af ansigtsmusklerne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(186, 137, 130);\"\u003eTil dig, der ønsker en fleksibel begyndelse\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVelegnet til begyndere\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLæs og træn, når det passer dig\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrug de færdige programmer eller vælg enkelte øvelser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHav bogen med dig digitalt på dine egne enheder\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(186, 137, 130);\"\u003eSådan modtager du e-bogen\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEfter dit køb får du digital adgang til PDF-versionen, så du kan begynde med det samme. Der bliver ikke sendt en fysisk bog med posten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat: Digital PDF. Produktet er ikke en fysisk bog.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Ansigtsyogaonline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56858386923844,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/8489\/6832\/files\/ebog-ansigtsyoga-en-begynderguide-pdf.png?v=1789595340"},{"product_id":"fortsaet-med-ansigtsyoga","title":"Bog: Fortsæt med ansigtsyoga","description":"\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eForudbestil til intropris 249 kr. - spar 50 kr. Bogen forventes afsendt primo oktober 2026.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEr ansigtsyoga nyt for dig?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDenne bog er en fortsættelse til \u003cem\u003eAnsigtsyoga - En begynderguide\u003c\/em\u003e. Hvis du ikke allerede kender de grundlæggende øvelser, anbefaler jeg, at du begynder med \u003ca href=\"\/products\/ansigtsyogabogen\"\u003ebog 1 her\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVil du have begge bøger?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"\/products\/bogpakke-ansigtsyoga-bog-1-2\"\u003eVælg bogpakken med bog 1 og bog 2 til 449 kr.\u003c\/a\u003e Begge bøger sendes samlet, når den nye bog er klar primo oktober 2026.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEr du allerede i gang med ansigtsyoga og klar til at tage din træning et skridt videre?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFortsæt med ansigtsyoga\u003c\/em\u003e er skrevet til dig, der kender de grundlæggende ansigtsøvelser, men ønsker ny inspiration og en større forståelse for, hvordan ansigtets muskler, spændinger og asymmetrier hænger sammen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBogen hjælper dig med at træne mere målrettet - uanset om du gerne vil arbejde med kinder, øjenområdet, panden, kæbelinjen eller forskelle mellem ansigtets to sider. Du får ikke kun flere øvelser, men også viden, der gør det lettere at vælge de øvelser og teknikker, som passer til dit ansigt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEn ansigtsyogabog til dig, der vil videre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMåske har du trænet ansigtsyoga i noget tid og savner variation. Måske oplever du, at den ene side af ansigtet er mere spændt eller mindre aktiv end den anden. Eller måske vil du gerne forstå, hvorfor præcis udførelse og afspænding er lige så vigtigt som selve træningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI bogen arbejder vi helhedsorienteret med ansigtet. Du bliver guidet fra afspænding og opvarmning til øvelser for hals, hage, kæbelinje, kinder, mund, læber, pande og øjenområdet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDet får du i bogen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e39 nye ansigtsyogaøvelser\u003c\/strong\u003e med grundig vejledning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEt overskueligt \u003cstrong\u003e6-ugers træningsprogram\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViden om \u003cstrong\u003eafspænding og muskelbalance\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEt særligt fokus på \u003cstrong\u003easymmetri i ansigtet\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiration til brug af gua sha og ansigtstape\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHjælp til at sammensætte en mere målrettet og varieret ansigtsyogarutine\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTræn med større forståelse for dit ansigt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAnsigtsyoga er ikke et quickfix. Det er en blid og naturlig metode, hvor regelmæssighed, korrekt teknik og opmærksomhed på ansigtets signaler gør en forskel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFortsæt med ansigtsyoga\u003c\/em\u003e giver dig redskaberne til at se nærmere på dine egne vaner og spændinger, så din træning ikke blot handler om at lave flere øvelser, men om at træne mere bevidst.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHvem er bogen til?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBogen er især relevant for dig, der:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eallerede har erfaring med ansigtsyoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eønsker flere øvelser og ny inspiration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003egerne vil arbejde mere målrettet med aldringstegn\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evil forstå spændinger, muskelbalance og asymmetri bedre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eforetrækker en naturlig og nænsom tilgang til ansigtspleje\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eOm forfatteren\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSusanne Dyhr er certificeret underviser i ansigtsyoga og har siden 2018 undervist tusindvis af kvinder. \u003cem\u003eFortsæt med ansigtsyoga\u003c\/em\u003e er opfølgeren til hendes første bog, bestselleren \u003cem\u003eAnsigtsyoga - En begynderguide\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIntropris: 249 kr.\u003c\/strong\u003e \u003cs\u003eNormalpris: 299 kr.\u003c\/s\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eBemærk: Bogen sælges som forudbestilling og forventes afsendt primo oktober 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ANSIGTSYOGA ONLINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57283638755652,"sku":null,"price":249.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/8489\/6832\/files\/fortsaet-med-ansigtsyoga-bog-susanne-dyhr.png?v=1789652534"},{"product_id":"bogpakke-ansigtsyoga-bog-1-2","title":"Bogpakke: Ansigtsyoga - bog 1 + 2","description":"\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003ch2\u003eTo bøger - én naturlig vej videre med ansigtsyoga\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDenne bogpakke er til dig, der gerne vil begynde med det grundlæggende og derefter bygge videre på din træning. Du får både \u003cem\u003eAnsigtsyoga - En begynderguide\u003c\/em\u003e og den nye bog \u003cem\u003eFortsæt med ansigtsyoga\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStart med bog 1, hvor du lærer grundøvelserne og får færdige programmer at følge. Når du er fortrolig med dem, kan du gå videre til bog 2 med nye øvelser, variation og et 6-ugers program.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eBogpakken indeholder\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 x \u003cem\u003eAnsigtsyoga - En begynderguide\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 x \u003cem\u003eFortsæt med ansigtsyoga\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVigtigt:\u003c\/strong\u003e Bøgerne er tænkt i rækkefølge. Begynd derfor med bog 1, før du går videre til bog 2.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eForudbestilling:\u003c\/strong\u003e Begge bøger sendes samlet, når den nye bog er klar. Pakken forventes afsendt primo oktober 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIntroduktionspris: 449 kr. til og med 31. oktober 2026.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFra 1. november er pakkeprisen 499 kr.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Ansigtsyoga Online","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57284076699972,"sku":"BOGPAKKE-1-2","price":449.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/8489\/6832\/files\/bogpakke-ansigtsyoga-bog-1-og-2.png?v=1789584317"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/8489\/6832\/collections\/boeger-om-ansigtsyoga-susanne-dyhr.png?v=1789623939","url":"https:\/\/www.ansigtsyogaonline.shop\/collections\/boger-om-ansigtsyoga.oembed","provider":"Ansigtsyogaonline","version":"1.0","type":"link"}