Onlinekursus i ansigtsyoga for begyndere

Vil du gerne i gang med ansigtsyoga, men er du i tvivl om, hvilke øvelser du skal begynde med? De første øvelser giver dig en enkel og overskuelig introduktion, som du kan følge hjemmefra og i dit eget tempo.

Du bliver guidet roligt gennem øvelser til hele ansigtet - fra pande og øjne til kinder, mund, kæbe og hals.

Det får du adgang til

• 16 øvelser til hele ansigtet
• 3 færdige træningsprogrammer på 5-11 minutter
• Videoguides til alle øvelser
• En interaktiv e-bog på 40 sider
• En grundig og rolig introduktion til ansigtsyoga
• Adgang til alt materialet med det samme og uden tidsbegrænsning

Sådan foregår det

Hele kurset ligger klar fra begyndelsen. Du vælger selv, hvornår du vil træne, og hvilket af de tre programmer der passer ind i din dag. Videoerne viser øvelserne trin for trin, så du blot skal trykke på play og følge med.

Kurset er til dig, der...

• er helt ny til ansigtsyoga
• ønsker korte programmer, der er nemme at få brugt
• gerne vil guides sikkert gennem de grundlæggende øvelser
• vil træne hjemme og i dit eget tempo

En rutine, du kan bygge videre på

Træningen hjælper dig med at blive mere opmærksom på dine ansigtsmuskler og de spændinger og vaner, du har i løbet af dagen. Du lærer både at aktivere og afspænde forskellige områder og får en enkel rutine, du kan vende tilbage til igen og igen.

Du får adgang med det samme og kan begynde, når det passer dig.